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Nutzen Sie soziale Netzwerke vorm Einschlafen?

Noch schnell vorm Einschlafen ein Foto hochladen, mit Freunden chatten oder gar virtuell zoffen. Laut einer US-Studie kann die Nutzung von sozialen Netzwerken ein Grund für Schlaflosigkeit vieler junger Erwachsener sein.

Nutzer, die kurz vor dem Einschlafen noch auf Facebook, WhatsApp und Co. aktiv sind, sollen laut der Studie der Universität Pittsburgh häufiger unter Schlaflosigkeit leiden. Gründe können sein:

  • Die Nutzer bleiben länger auf, um Einträge zu posten.
  • Sie sind aufgebracht, weil sie noch virtuell diskutiert haben.
  • Das helle Licht des Smartphones bringt den Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander.

Im niederländischen Twente werden jährlich sogar mehr als 200 junge Social-Media-Nutzer wegen Schlafproblemen im Krankenhaus behandelt, weil sie zu viel auf die hellen Handy-Bildschirme gucken und nur noch drei bis vier Stunden pro Nacht schlafen können, berichtet die Zeitung Tubantia.

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